SUPPLEMENTE

* Einzel B12 von Solgar in einer Dosierung von 2000 Mikrogramm pro Nugget [www.formulapharm.de] (1 mal pro Woche)

* Vitamin B12 "Ankermann" Tropfen (mindestens 1 mal täglich, besser 3 mal)

* Dr. Ritter Vitamin B6, B12 + Folsäure-Kautabletten

* VEG 1 (neues Vitaminsupplement, das gemeinsam mit der Vegan Society entwickelt wurde und speziell auf vegane Bedürfnisse zugeschnitten ist)

[www.vegansociety.com]



ANGEREICHERTE LEBENSMITTEL

* Angereicherte Frühstückscerealien: Kellogg's und viele andere

* Angereicherte Sojadrinks, z. B. gekühlte Alpro

* Angereicherte Säfte: z. B. Hohes C - Multivitamin (vegan?)

* Angereicherte Fleischersatzprodukte

* Einige Kakao-Trink-Mischungen (z. B. von Suchard Express)



SPRITZEN:

* Alle 6 Wochen (für Stillende) bis 3 Monate

* Eventuell selber kaufen und vom Arzt/von der Ärztin spritzen lassen









2 mal bearbeitet. Zuletzt am 27.02.07 14:11.